Thị trấn Hát Lót có vị trí địa lý:

• Phía bắc giáp xã Mường Bon và xã Nà Bó
• Phía đông giáp xã Nà Bó
• Phía nam giáp xã Cò Nòi và xã Hát Lót
• Phía tây giáp xã Hát Lót và xã Mường Bon.

Thị trấn Hát Lót có diện tích 13,76km², dân số là 17.032 người [2] , mật độ dân số đạt 1.238 người/km2[3].

Thị trấn hiện nay có tuyến Quốc lộ 6 (AH13) và Quốc lộ 37 đi qua địa bàn, có tỉnh lộ 671 đến xã Mường Bon và gần với tuyến tỉnh lộ 110.